Personal Training in München, Mittenwald und Garmisch-Partenkirchen mit Lena Hamann
Ich bin leidenschaftliche Sportlerin, indoor und vor allem outdoor. Ich liebe Skitouring, Ski Alpin, Bergsteigen, Höhenbergsteigen, Klettern, Trailrunning und Yoga. Während meines Sportstudiums an der Technischen Universität München habe ich mich auf Klettertechniktraining, sowie auf Rehabilitations- und funktionelles Training fokussiert.
Seit 2016 betreue ich als Personal Trainerin Klienten in und um München. Dabei sehe ich mich als deine Motivatorin und als Wegbereiterin deiner Ziele. Gemeinsam schaffen wir, was auch immer du dir vorgenommen hast – und zwar ganzheitlich. Neben individuellem Personal Training, biete ich auch auf dich abgestimmte Fitness- und Ernährungspläne sowie Mental Coaching an.
Meine Erfahrungen als Personal Trainerin
Meine Klienten schätzen besonders meine fröhliche, motivierende Art. Durch meine Erfahrung bekommst du ein vielseitiges, sehr individuelles Personal Training mit Spaß und echten Ergebnissen. Auch wenn du als Führungskraft und/oder Mutter nur wenig Zeit zur Verfügung hast werden wir gemeinsam deine Fitness schnell steigern können. Ich passe mich deinen terminlichen Wünschen an.
Meine Qualifikationen und Ausbildungen:
• Staatlich geprüfte Sportlehrerin im freien Beruf (Technische Universität München)
• Sport- und Fitnesskauffrau (Industrie und Handelskammer)
• Lizenzierter Fitness-Trainer (Deutscher Sportstudio-Verband)
• Kletter-Trainer C Lizenz (Deutscher Alpenverein)
• Yoga Trainer (Sportlerei Akademie)
• Mental Coach (AHAB - Angewandte Human-, Bildungs- und Arbeitswissenschaften)
• Aqua Instructor (Technische Universität München)
• Referentin, Ausbilderin und Prüferin- Übungsleiter Lizenz C, Kinder und Jugendliche (Bayerischer Landes-Sportverband)
• Ski- und Snowboardlehrerin (Technische Universität München)
Ich lege Wert auf ein vertrauensvolles, offenes und ehrliches Zusammenarbeiten. Ich arbeite mit dir individuell und passe das Training speziell auf dich ab. Ich biete dir ein sportliches Erlebnis und passe mich gerne deinen terminlichen Wünschen an.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und deine persönlichen Ziele zu verwirklichen
Vergiss nicht: Ein gesunder, fitter Körper geht einher mit mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.
Just do it for yourself!
Lena
GALLERY
Das sagen meine Münchner und Garmischer Kunden über das Personal Training mit mir:
Ulli K., 60 Jahre
"Wirkungsvolles, maßgeschneidertes Coaching
Als Personal Trainer ist Lena eine großartige Unterstützung für meine sportlichen Ambitionen. Sie entwickelt ein anspruchsvolles Programm für meine Bedürfnisse und kann sich in jeder Stunde gut auf meine aktuelle Situation einstellen. Langfristig führt sie mich – energisch und zielorientiert – zu einer gesteigerten Fitness, zum Erreichen von Zielen, die ich so nicht geschafft hätte".
Cathrina Günther, 28 Jahre
„Lena schafft es mit ihrer fröhlichen Art mich sogar in den frühen Morgenstunden bei schlechtestem Wetter zu motivieren, mit voller Power zu trainieren! Sie stimmt unsere Trainingseinheiten immer perfekt ab, so dass ich als Leistungssportlerin im Bereich des Pferdesports den richtigen Ausgleichssport habe. Sie geht dabei super zielorientiert auf die einzelnen Faktoren wie Ernährung, Gewicht, Gesundheitszustand und natürlich auch Tagesform ein und konzipiert damit immer die passende Sporteinheit. Unser wöchentliches Training ist für mich nicht mehr wegzudenken! „
Silvia Kameter, 60 Jahre
"… mit der Lena zu trainieren macht immer wieder sooo viel Spaß. Sie ist immer gut gelaunt und motiviert mich nicht aufzugeben. Auch nach einem schweren Radlunfall hat Lena es geschafft, dass ich durch gezielte Übungen und Training wieder fit bin, mich bewegen und täglich meine 10-15 km gehen kann. Danke Lena für deinen für mich abgestimmten Trainingsplan, dein super Training, deine Motivation und immer gute Laune. Ich freue mich auf jeden Trainingstag. Lg Silvia"
Tobi, 34 Jahre
"Ich habe mich im Training immer wohl gefühlt. Die Übungseinheiten waren sehr angenehm aber auch anstrengend. So soll es ja auch sein. Von der Zeitdauer waren sie auch super zum Bewältigen. Das Training hat mir viel gebracht. Es waren sehr schnelle Resultate zu sehen und es wurde so vermittelt das man das Ganze auch versteht warum und wieso. Im Grunde würde ich es kurz so formulieren. Zuckerbrot und Peitsche!! Ich kann Dich nur weiterempfehlen, du bist dir Deiner Sache sicher!!! Und was das antreiben angeht, wenn man mal einen Durchhänger hat, weißt du wie man denjenigen anspornt weiter zu machen!!!!"
Dr. Marcus Lingel, 53 Jahre
"Ich trainiere seit fünf Jahren mit Lena, seitdem fühle ich mich körperlich fit und leistungsfähiger, zudem habe ich Spaß in meiner Freizeit. Für mich ist das regelmäßige Training ein Ausgleich für die berufliche Belastung geworden. Danke Lena."