PERSONAL TRAINING

Was ist Personal Training?

Personal Training bedeutet: Du wirst persönlich von mir betreut! Kein Studiobetrieb, keine Ausreden, sondern Spaß an der Bewegung und ein auf Dich abgestimmter effizienter Trainingsplan.

Hast du den Mut zur Veränderung?

• kleinere Kleidergröße tragen

• Schmerzfrei sein

• Besser schlafen

• Platz für neue Visionen

Ganz gleich welches Thema dich bewegt und welchen Wunsch du hast, mit einem gezielten Trainingsplan kannst du deine Ziele erreichen und deine körperliche und mentale Leistung steigern.

Wie läuft ein Personal Training ab?

Nach einem ersten Check up, der deinen aktuellen Stand widerspiegelt, erstelle ich für dich einen exklusiven Trainingsplan. Darin integriere ich auch physio- und manualtherapeutische Ansätze. Und schon nach einigen gemeinsamen Trainingseinheiten wirst du erste Erfolge sehen.

Das erste Ziel ist erreicht. Du fühlst dich wohler, hast weniger Beschwerden, Gewicht verloren und Muskeln aufgebaut. Um nicht wieder in einen bewegungsarmen Lebensstil zu verfallen, kannst du auch langfristig von mir betreut werden.

Ein Personal Training mit mir beinhaltet:

• Unverbindliches Beratungsgespräch

• Gesundheitscheck

• Therapeutische Trainingsbetreuung auf hohem Niveau

• Gezielte Trainingsplanerstellung und Dokumentation

Meine Spezialgebiete:

• Rücken- und Gesundheitstraining

• Rehabilitation bei Sportverletzungen

• Krafttraining u. Muskelaufbautraining

• Gewebestraffung

• Gewichtsreduktion

• Herzkreislauftraining

• Entspannungstraining

• Klettertechniktraining

• Schwimmtechniktraining

• Yogatraining

• Lauftraining für Einsteiger

• Aquatraining